maria-jesus-recuencoMª Jesús Recuenco. Psicóloga General Sanitaria. Experta en neuropsicología.

Queridos padres y madres, seguimos con nuestra sección: cerebro y aprendizaje con ISEP Clínic Córdoba. En esta ocasión vamos a explotar al máximo a nuestro cerebro estimulando las funciones ejecutivas de nuestros peques de la casa.

Los estudios más recientes del campo de la neurociencia nos indican que las funciones ejecutivas presentan un papel importante en el día a día de cada uno de nosotros.

 ¿Qué papel juega las funciones ejecutivas en nuestra vida?

 Las funciones ejecutivas son las encargadas de dirigir y planificar nuestra conducta. Son actividades mentales complejas, necesarias para planificar, organizar, guiar, regularizar y evaluar el comportamiento con la finalidad de adaptarse de forma eficaz al entorno y alcanzar nuestras metas. Nos garantizan la supervivencia. Su localización está en el córtex pre-frontal; la zona más evolucionada de nuestro cerebro ¡Qué importante es, papás y mamás, que nuestros hijos e hijas vayan forjando unas adecuadas funciones ejecutivas, ¿verdad?

 ¿Qué habilidades cognitivas forman las funciones ejecutivas?

  1. Planificación: Esta habilidad ayuda a secuenciar nuestra conducta hacia un objetivo. Por ejemplo, hay que estar preparados para acudir al colegio a las 9:00, hay que planificar unos pasos previos para estar listo antes de ir para el colegio: hay que vestirse, desayunar, revisar mi cartera del colegio, calcular el tiempo que me cuesta llegar al colegio, llegar al colegio y colocarme en mi fila.
  2. Razonamiento: La habilidad de razonar es exclusiva de nosotros y es el proceso cognitivo superior por excelencia. Éste nos facilita valorar, sostener y decidir nuestras acciones en función de nuestro objetivo, de una forma exitosa
  3. Memoria de trabajo. Es la memoria que almacena la información y opera con ella en función de nuestras metas. Esta habilidad es de GRAN IMPOTANCIA para el funcionamiento adecuado de nuestro día a día.
  4. Flexibilidad mental. Habilidad necesaria para cambiar nuestro foco de atención ante los diferentes estímulos que debemos de lidiar cada día. Nos ayuda a cambiar de opinión, de actuar dependiendo de las exigencias del contexto.
  5. Inhibición. ¿Qué importante es frenar y no acelerarnos para tomar la decisión más adecuada? Pues la inhibición es nuestro freno cognitivo y conductual, sin dejarnos “arrastrar por la ola” de la impulsividad.

Por ello, las dificultades en las funciones ejecutivas hacen que el día a día no “rula bien”, nos costaría realizar nuevas conductas, nos volveríamos más impulsivos, anticipar consecuencias, y afrontar nuevos retos (falta de creatividad).

juego-funciones-ejecutivas¿Cómo estimular las funciones ejecutivas de forma divertida con los peques de la casa?

En ISEP Clínic Córdoba, abogamos por el juego, y los juegos de mesa son los más útiles para ejercitar nuestras funciones ejecutivas. ¿Jugáis con vuestros pequeños a los juegos de mesa? Es divertido hacer reuniones familiares que fomentemos el razonamiento, la memoria de trabajo, la flexibilidad, comunicación y la regulación emocional. ¡Nos encanta! Los juegos de mesa requieren instrucciones, tomar decisiones, respetar turnos, planear estrategias y, sobre todo, para ellos/as son fáciles de aprender y permite a la familia pasar un tiempo con nuestros hijos/as.

 

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