¿No sabes lo que es la ansiedad infantil?. Es mucho lo que se ha hablado sobre las secuelas psicológicas del COVID-19 en los más pequeños de la casa. Esta es una de las preguntas que más se han hecho los papás y las mamás.

“Uno de cada cuatro niños sufre ansiedad infantil como consecuencia directa del COVID-19”

Fuente: Save The Children

¿Cómo combatir la ansiedad infantil tras el COVID-19?

A continuación os muestro algunas pautas para paliar síntomas de ansiedad infantil en vuestros hijos e hijas así como hacer que ésta vaya desapareciendo poco a poco.

Evaluad sus miedos

¿A qué le tiene miedo vuestro hijo o hija?
No quiere salir a la calle, le cuesta tocar cosas, le angustia contagiarse, etc…

Observad qué hace o dice

Cuando se le propone salir a la calle o ir al médico por ejemplo. No le regañéis u obliguéis a salir sino quiere. La exposición a los sitios que teme deberá ser anticipada y programada conjuntamente eligiendo lugares cercanos a casa al principio. Por ejemplo: “Carlitos, ¿Te parece que hoy vayamos a comprar el pan aquí al lado y volvemos enseguida?

Salidas graduales

Programad salidas de forma gradual. Es importante que ante miedo a salir a la calle las salidas se programen contando con el menor y proponiéndole planes atractivos y divertidos que de antemano aseguren un sí.

Transmitidle seguridad

Les diremos que cuando se quiera volver a casa, porque esté incómodo o molesto en algún sitio nos volveremos, pero que antes tenemos que terminar nuestro “plan o misión de hoy”. Por ejemplo: comprar el pan. Los niños se motivan mucho cuando le proponemos las salidas como un juego.

Compartid y escuchad

Es importante compartir y escuchar sus sentimientos y pensamientos. Dile algo como: “Hijo es normal que sientas miedo porque hay un bichito ahí fuera pero ahora es más pequeñito y nos han dado el permiso de salir. Por eso, porque el peligro es más bajo”.

Enséñarle a protegerse

Enséñadle y practicad juntos el protocolo ANTI-COVID-19 (poner mascarilla, dos metros de distancia, chocamos para saludar en el codo, y si toco algo me lavo las manos o echo gel hidro alcohólico ).

Decidle: “¿Qué utilizan los bomberos para protegerse de los incendios? Un casco, una manguera, un uniforme ,etc. ¿Verdad? Pues nosotros para protegernos nuestra mascarilla, distancia y gel.

¿Dispuestos a acabar con la ansiedad infantil?

Recordad que en ISEP Clinic Córdoba tienes a los mejores especialistas a vuestra disposición.

CONSEJO FINAL

Reducid la cantidad de horas y contenido de noticias en casa. A más televisión con noticias más información que aún no saben procesar de forma correcta y más aumenta la ansiedad y el miedo.
Más información acerca de la noticia difundida por Save The Children en este enlace.

Sois el espejo en el que se fijan

Y lo más importante papás y mamás… NO SOLO EL COVID-19 ES CONTAGIOSO, TAMBIÉN LAS EMOCIONES Y LA FORMA DE ENFRENTAR LOS PROBLEMAS.

Nuestros hijos reaccionan ante las situaciones novedosas mirando y viéndonos a nosotros como lo hacemos. Si nos mostramos angustiados y temerosos ellos también reaccionaran así.

¿Os ayudamos a crear unas pautas?

Si necesitáis ayuda de un profesional y estos consejos no son suficientes, poneros en contacto con nosotros.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies