el_duelo_terapia_psicologicaEl duelo es la respuesta a una pérdida o separación. Es una respuesta normal y natural; lo que no sería natural es la ausencia de respuesta. Es algo personal y único, cada persona lo experimenta a su modo  y manera, sin embargo, produce reacciones generales y comunes en prácticamente todos los seres humanos.

Hay muchos tipos de pérdida por los que podemos atravesar un duelo. La pérdida de un trabajo, la pérdida de una relación de amistad, la pérdida de bienes materiales, la pérdida de la salud por enfermedad, aborto perinatal, accidente, envejecimiento… Pero en este artículo nos vamos a centrar en la pérdida de un ser querido por fallecimiento.

La pérdida de un ser querido es la principal causa de estrés en todo el mundo. El tipo de fallecimiento, la manera como se ha actuado con el fallecido antes de morir, los asuntos pendientes, el parentesco, determinarán la respuesta que el doliente tendrá ante este tipo de pérdida.

Fases del duelo según Kluber Ross:

fases_del_dueloNegación: surge como una respuesta inconsciente del ser humano, a modo de defensa que impide la toma de conciencia de la muerte. Puede durar desde unas pocas horas hasta un tiempo bastante largo.

Ira: en esta etapa el doliente se enfada, ya que poco a poco va siendo consciente de que la pérdida es real.

Culpa: poco a poco los enfados comienzan a disminuir, la ira comienza a apaciguarse y se llega a la etapa de la culpa. Esta etapa puede llegar a ser una de las más importantes a la hora de elaborar el proceso de duelo, entre otras cosas porque va a estar presente prácticamente a lo largo de toda la vida.

  • Depresión: después de haber negado la muerte, de haber sentido ira, sufrido enfados atravesando la llanura larga y tormentosa del duelo, el doliente camina hacia la depresión. La realidad hace daño pero al mismo tiempo sirve para asumir la pérdida.
  • Aceptación: tras un largo discurrir por el camino del duelo, el doliente llega a la última etapa del camino: la aceptación. Es el momento de aceptar la muerte y tratar de rehacer la vida. En esta etapa el estado de ánimo no resalta por nada especial, ni por altos ni por bajos, es un estado de afectividad plana, en el que no se está ni deprimido ni animado, pero en el cual se puede comenzar a tomar decisiones con respecto a nuestra vida y a plantearse objetivos de acción concretos.
  • Por último, podríamos añadir como fase final la reinserción a la vida de una manera natural y normal.

 ¿Cuándo finaliza el duelo?

El duelo termina cuando las tareas del proceso han sido finalizadas. Por lo tanto, no hay una duración determinada ni concreta. Aunque se habla que dos años es el periodo más aceptado. El hablar de la persona fallecida sin dolor es un indicador de que el duelo ha terminado. Hay personas que nunca completan el duelo, reapareciendo la pena de vez en cuando.

Debido a la situación de Emergencia Sanitaria COVID’19 que nos ha tocado vivir a nivel Nacional, nuestros profesionales queremos estar con todos/as las familias que han perdido a un ser querdido. La Fundación Pascual Maragall escribe un precioso artículo en su blog sobre la pérdida de un ser querido durante un Estado de Alerta Sanitaria: https://blog.fpmaragall.org/duelo-coronavirus

En ISEP Clínic Córdoba estamos para acompañarles en este proceso de duelo con profesionales expertos en adultos, infancia y adolescencia https://cordoba.isepclinic.es/psicologia-clinica/

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