Terapia de aceptación y compromiso

¿De que trata la terapia de aceptación y compromiso?

La terapia de aceptación y compromiso (Hayes, Strosahl, y Wilson, 1999; Wilson y Luciano, 2002) se ha desarrollado en un marco muy potente para realizar cualquier proceso psicoterapéutico.

La terapia de aceptación y compromiso nos informa de que el paciente llega a la terapia con una idea de cómo resolver su problema y quiere que el terapeuta le ayude a ir en la misma dirección porque dentro de su realidad no ve otra salida. Pero el terapeuta le instruirá que no es por ese camino por donde va a lograr superarlo, tiene que cambiar de planes. El aceptar lo que le pasa, ser consciente del aquí y ahora y vivir sus experiencias internas mientras pone en marcha sus valores son unos de los grandes pasos que nos ofrece esta terapia.

La técnica de la desesperanza creativa de la terapia de aceptación y compromiso (Hayes, et al, 1999; Wilson y Luciano, 2002) es un procedimiento adecuado para hacer ver al paciente que los métodos que está aplicando no son eficaces y que tiene que abrir su mente a otras alternativas, se trata de hacerle comprender que los intentos de control no son la solución, sino el problema. Una vez puestos en cuestión los planes del paciente, se está en disposición de aplicar los procedimientos de la terapia de aceptación y compromiso.

La aceptación es el proceso que da nombre a la terapia y consiste en abrirse a la experiencia de los pensamientos, sentimientos, emociones y sensaciones sin hacer nada para que desaparezcan (Hayes, et al, 2004). En la exposición a los estímulos temidos es necesaria la aceptación, nos se pretende ni se buscan la extinción ni la habituación, aunque seguramente se llegarán a dar. La aceptación no es pasiva, sino que abrirse al sufrimiento en la persecución de los valores y objetivos que se puedan activar en presencia del estímulo temido. El compromiso con los valores genera el deseo y la determinación para actuar (Willingness) que permite exponerse al estímulo temido sin dar conductas de evitación.

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Terapia de Aceptación y Compromiso

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